2022年6月17日金曜日

バナナスムージー

こんにちは！さくらの里歯科クリニックのスタッフです☆


6月に入り、梅雨のジメジメとした季節になってきましたね・・。

皆様、ご体調は崩されていませんでしょうか？


最近食欲がない・・という方もいらっしゃるかと思います。

そこで、私が自宅で実際に作っているおすすめの栄養ドリンクを

ご紹介します！！それは、バナナスムージーです☆


☆材料☆

バナナ　　　1本

牛乳　　　　200ml

きなこ　　　大さじ1

はちみつ　　少々

青汁(粉末) 1包

こちらの材料をミキサーにかけて出来上がりです☆




これが栄養満点で本当に美味しいんです！！


バナナには、食物繊維やビタミン、ミネラルがバランスよく含まれていて、美肌効果、貧血予防、むくみ解消、代謝アップ、便秘予防など、とても優秀な食材です！


これからの季節、暑さでなかなか食欲が湧かない時に

是非作ってみて下さいね！



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さくらの里歯科クリニック
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