2026年7月9日木曜日

★朝活★

こんにちは。

さくらの里歯科クリニックのスタッフです☆


梅雨の時期は湿度が高く、

蒸し暑い日々が続きますね。


水分補給を忘れずに、

熱中症にはお気をつけて

過ごしていきましょうね。


最近、私は朝活をしています！


何をしているかというと・・・



ステッパー運動です！

毎日、30分〜1時間

やるようにしています。


テレビを見ながら

音楽を聴きながら

スマホをいじりながら


ながら運動で、

天気に左右されずに出来るのが

最大のメリットです☆


窓を開けて

朝の新鮮な空気を吸いながら

運動するのが最高に気持ちいいです！


食事や運動を見直しながら、

体質改善に取り組んでいきたいと思います☆





♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:・'゜ 

さくらの里歯科クリニック
〒278-0048
千葉県野田市桜の里2-1 ベイシア内
TEL：04-7190-5848